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コヴィー氏の「7つの習慣」の

習慣を育成するための3要素があります。

それが、「知識」「やる気」「スキル」です。

この3つの要素全てが必要で、これらにより

習慣化されていくわけです。

 

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知識」は、

「何をやりたいのか?」や「なぜ、それをやるのか?」

ということに応え得るものだということ。

 

やる気」は、

「それをやりたい!」という情熱的な気持ちであり、動機です。

 

そして「スキル」は、

「それを実行する」ための方法になります。

 

 

例えば、ダイエットで当てはめてみると、

「健康のために」「お洒落な服を着るために」「モテるために」

などの目的があって、「体重を減らすこと」

「ウエストを絞ること」「脂肪を減らすこと」 などの

ダイエット知識が必要になります。

「本当にダイエットしたい!」というやる気が沸々とわいてきたら、

具体的な「ダイエット」の方法、スキルを選択し、

ダイエットするために日々努力をしていくのです。

 

問題は、これが習慣化(継続化)されるか、途中で諦めるか。

 

この3要素のどれか一つでも欠けると習慣になりません。

 

人が成長していくために、あるいは現状からチェンジするために

習慣化させることはポイントです。

習慣化されたものは、無理した努力(我慢)ではなく、

自らの生活の一部となることです。

 

ですから、悪習に偏らず、良習を増やしていくための

知識」・・・・なぜやるのか?何をしたいのか?

やる気」・・・本当に実行したい気持ち

スキル」・・・自分に相応しい方法

を確実に見つけ、今すぐ実践していくことをおススメします。

 

 

 

 

 

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